முதல் உள்ளடக்கத்துக்கு போங்க
Habiteasy
இங்கே தொடங்குங்கநல்ல பழக்கம்வழிகாட்டிகருவிஎங்களைப் பத்தி
தேடல்English
பட்டி
இங்கே தொடங்குங்கநல்ல பழக்கம்வழிகாட்டிகருவிஎங்களைப் பத்திதேடல்தொடர்புEnglish
முகப்பு/ஆரோக்கியப் பழக்கங்கள்/தொடர்ச்சி

தொடர்ச்சி

தொடர்ச்சின்னா தவறாத ஸ்ட்ரீக் இல்ல. நின்னா மறுபடி தொடங்குறதுதான்.

தொடர்ச்சி பற்றிய தலையங்கப் படம்

இப்போது தொடங்க ஒரு செயல்

கஷ்ட நாள்லயும் செய்யக்கூடிய அளவுக்கு பழக்கத்தை சின்னதாக்குங்க.

இந்த செயலை சிறியதாக வைத்துக் கொண்டு, உங்கள் வழக்கத்தில் இயல்பாக இருக்கும் ஒரு நேரத்துடன் இணைக்கவும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

பழக்கத்தை ஒரு தெளிவான குறியோட கட்டுங்க.

தேய்ச்சல், தயாரிப்பு, முடிவு குறைங்க.

கத்துக்க உதவுற அளவுக்கு மட்டும் குறி வையுங்க.

கஷ்ட நாள்ல சின்ன பதிப்பு செய்யுங்க.

தனிப்பட்ட உதவி எப்போது தேவை

மனச்சோர்வு, பதட்டம், உணவுக் கோளாறு, போதை இருந்தா பழக்கம் தாள் சிகிச்சை இல்ல. தகுந்த உதவி கேளுங்க.

தொடர்ந்து படிக்கவும்

தொடர்ச்சி9 நிமிட வாசிப்பு

பழக்கம் நின்னா மெதுவா மறுபடி தொடங்குறது எப்படி

ஒரு வாரம் தவறினா பழக்கம் செத்து போகல. என்ன தடை வந்தது பார்த்து, சின்ன பதிப்பு எடுத்து, நாளைக்கு ஒன்றை மட்டும் செய்யுங்க. குற்ற உணர்வு வேண்டாம்.

பொது கல்விகட்டுரையைப் படிக்கவும்: பழக்கம் நின்னா மெதுவா மறுபடி தொடங்குறது எப்படி
தொடர்ச்சி9 நிமிட வாசிப்பு

ஒரு பழக்கத்தை திரும்ப செய்ய எளிதாக்குறது

பெரிய இலக்கு வேண்டாம். ஒரு செயல், ஒரு குறி, ஒரு சின்ன பதிப்பு. ஏழு நாள் சோதிச்சு, எது தேய்ச்சு எது நிற்குது பாருங்க.

பொது கல்விகட்டுரையைப் படிக்கவும்: ஒரு பழக்கத்தை திரும்ப செய்ய எளிதாக்குறது
Habiteasy

வீட்டு சாப்பாடு, வேலை, குடும்பம், பயண நாள்ல ஏத்த ஆரோக்கிய பழக்கம்.

பழக்கங்கள்அன்றாட உணவுதண்ணீர்தூக்கம்உடல் இயக்கம்மனஅழுத்தம் மற்றும் மீட்புதொடர்ச்சி
Habiteasyஇங்கே தொடங்குங்கள்கட்டுரைகள்கருவிகள்தவறான நம்பிக்கைகள்எங்களைப் பற்றிதொடர்பு
நம்பிக்கை மற்றும் கொள்கைகள்தலையங்கக் கொள்கைஆதாரங்கள்சுகாதாரப் பொறுப்புத்துறப்புதனியுரிமைபயன்பாட்டு விதிமுறைகள்அணுகல்தன்மை
© 2026 Habiteasy. எல்லா உரிமையும் பாதுகாப்பு.பொது ஆரோக்கிய கல்வி. மருத்துவ சேவை இல்ல.