அன்றாட உணவு

இப்போது தொடங்க ஒரு செயல்

அடுத்த சாப்பாட்டுல ஒரு காய்கறி அல்லது பழம் சேருங்க.

இந்த செயலை சிறியதாக வைத்துக் கொண்டு, உங்கள் வழக்கத்தில் இயல்பாக இருக்கும் ஒரு நேரத்துடன் இணைக்கவும்.